Äußerer Wandel erfordert innere Transformation
Jetzt ein Beratungsgespräch vereinbaren, um über Wirkungsweisen, Inhalte und Vorteile von MOMENTUM zu sprechen.
Herausforderungen der heutigen Zeit.
Steigende Belastung
Ständige Erreichbarkeit, Work-Life-Balance und hohe Leistungsanforderungen: dauerhafte Belastung führt zu Stress und Erschöpfung. Daher bedarf es Strategien zur Stressbewältigung. Globale Vernetzung, neue Technologien, diverse Teams und schnelle Veränderungen - bei zunehmender Komplexität verstärkt sich das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Klarheit.Komplexe Arbeitswelten
Anforderungen an Führung
Führungskräfte stehen steigenden Erwartungen gegenüber: sie müssen strategisch und empathisch handeln. Dies erfordert inneren Wandel, Selbstreflexion & emotionale Intelligenz. Diese Kunden vertrauen auf MOMENTUM
Was ist MOMENTUM?
MOMENTUM ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm für mehr emotionale Intelligenz und Resilienz im beruflichen Alltag.
Blended-Learning-Ansatz:
Mit MOMENTUM verfolgen wir einen integrativen Lernansatz, wir kombinieren also verschiedene Lernformate. Dieser Ansatz zeichnet sich durch zahlreiche Vorteile aus: das Zusammenspiel der einzelnen Faktoren erhöht die Lernleistung und -motivation, die Lernzeit wird verringert und die Zusammenarbeit in der Gruppe verbessert sich.
Inhouse Online
Unser klassisches, digitales Format umfasst 7 zweistündige Online-Live-Sessions über Zoom oder Teams.Inhouse Präsenz
Alternativ bieten wir den Kurs als Präsenzvariante mit 1,5 Tagen vor Ort und 6 Online-Live-Trainings à 45 Minuten an.Offene Kurse
Die offenen Kurse stehen allen Personen offen und bieten anhand diverser Perspektiven einen bereichernden Austausch.Freie Meditation
Jeden Freitag bieten wir von 12.30–12.45 Uhr eine offene Online-Meditation über Zoom für Interessierte an.Young Professionals
Mit diesem Format möchten wir jungen Menschen bis 35 Jahren ermöglichen, einen achtsamen Führungsstil aufzubauen.Inhalte & Aufbau
7 Schwerpunktthemen
selbstgesteuerte Übungen zwischen den Trainings
einjähriger Zugriff auf die MOMENTUM App
gemeinsame Online-Meditation jeden Freitag
unterschiedliche Gruppengrößen
Warum MOMENTUM?
Fokus auf alltägliche Anwendung
Gesichert wirksam
Effiziente Vollabdeckung
Produkt jahrzehntelanger Erfahrung
Wissenschaftlich fundiert
Nächste Veranstaltungen
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YOUNG PROFESSIONALS
28.02.25 - 11.04.25
Unser MOMENTUM Kurs for Young Professionals.
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MOMENTUM BITE
10.01.25 12:00 - 12:30 Uhr
Kostenloser Kennlern-Termin mit Dr. Svea von Hehn.
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MOMENTUM Kurs
04.03.25 - 15.04.25
Unser 6-wöchiges Achtsamkeitsprogramm.
Wissenschaftlicher Hintergrund.
Emotionale Intelligenz
Emotionale Intelligenz verbessert die Fähigkeit, Emotionen zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, was der zwischenmenschlichen Kommunikation und dem Führungsverhalten zugutekommt. Studien zeigen, dass emotional intelligente Personen erfolgreicher in Teamarbeit und Konfliktlösung sind und ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden, die geistige Klarheit und die Fähigkeit zur Stressbewältigung, während sie gleichzeitig Fokus und Resilienz fördert. Besonders in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt ist sie hilfreich, um Mitarbeitende zu unterstützen. Achtsamkeit hilft nicht nur Einzelpersonen, sondern auch Teams, das Arbeitsklima zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Resilienz
Resiliente Menschen können besser mit Stress und Unsicherheit umgehen, was besonders in einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt von Vorteil ist. Sie bleiben trotz Herausforderungen handlungsfähig und fokussiert. Resilienz unterstützt neben Einzelpersonen auch Teams, sich schneller an Veränderungen anzupassen und gemeinsam effektive Lösungen zu finden.
MOMENTUM Studie
Seit 2019 evaluieren wir die Effekte von MOMENTUM kontinuierlich und zeigen in einer Interventionsstudie signifikant positive Effekte auf berufsbezogene Fähigkeiten im Leadership und Gesundheitsmanagement.
Die Interventionsstudie zeigt, dass MOMENTUM signifikant positive Effekte auf berufsbezogene Fähigkeiten sowohl für das Leadership als auch auf das Gesundheitsmanagement hat. Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass ein Trainings-Programm in Verbindung mit unserer App eine nachhaltige Verhaltensänderung bewirkt.
