Katja Wöhl
Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit, Doris Kirch)
geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Berlin Tempelhof-Schöneberg)
Regelmäßige Teilnahme an Seminaren und Retreats darunter: Einsichtsdialog nach Gregory Kramer, 12-Tage Schweigeretreat (Vipassana), Mindful Selfcompassion Kurs
Themenschwerpunkte: Achtsamkeit zur Stressbewältigung , Mindful Journaling
Wie bist du zu Achtsamkeit gekommen und warum bist du dabei geblieben? / Welche Rolle spielt Achtsamkeit in deinem Leben?
An der Achtsamkeit hat mich zunächst fasziniert, dass die regelmäßige Praxis das Gehirn und Bewusstsein so verändert, dass sich das Leben schöner und glücklicher anfühlt. Was für ein Versprechen! Durch sehr einschneidende Lebensveränderungen habe ich dann gelernt, dass Achtsamkeit viel tiefer geht und praktiziere seitdem regelmäßig.
Achtsamkeit ist keine Psychotherapie, aber sie wirkt für mich hochgradig therapeutisch. Mittlerweile habe ich unterschiedliche Strömungen kennengelernt, Schweige-Retreats und Weiterbildungen besucht und bin immer noch fasziniert von ihrer stärkenden und heilsamen Kraft.
Als MOMENTUM-Trainerin darf ich Menschen auf ihrer Reise zu mehr Selbstwirksamkeit begleiten. Ich habe die Möglichkeit, ihnen einen Einblick in eine Art des Denkens und Wahrnehmens zu geben, die mein Leben so positiv verändert hat. MOMENTUM bietet einen wunderbar leichten Einstieg, und jede Person, die neugierig und interessiert ist, nimmt etwas Bereicherndes mit – sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich.
Was ist deine Motivation/Purpose für deine Arbeit als MOMENTUM Trainerin?
Wo siehst du in deiner Arbeit als MOMENTUM Trainerin am meisten, wie wichtig und wirksam Achtsamkeitstrainings für Unternehmen sind?
Ich erlebe in den Kursen immer wieder, wie Teilnehmende ihre Perspektive auf Probleme verändern und für sich einen besseren Umgang mit Schwierigkeiten finden (z. B. Zeitdruck, Unsicherheiten, Konflikte im Team). Sie berichten dann freudestrahlend von ihren Erfolgen, und das begeistert und motiviert die ganze Gruppe.
Wenn Teams wirklich resilienter werden wollen, kann eine gemeinsame Kurserfahrung unglaublich transformierend und kraftvoll sein.
Momentum bietet Menschen einen Einstieg in die Achtsamkeit, die vorher damit gar keine Berührungspunkte hatten oder dem Ganzen skeptisch gegenüberstehen. Die fundierten Inhalte sind anschaulich und nachvollziehbar aufbereitet. Die Übungen sind kurzweilig und niedrigschwellig.
Was macht das MOMENTUM Programm aus deiner Sicht einzigartig?
So können die Teilnehmen bereits nach kurzer Zeit die Wirksamkeit der Praktiken und Haltungen selbst erfahren... und das Alles in einem offenen, interaktiven und unterhaltsamen Setting mit sehr erfahrenen Trainer_innen!
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