Moritz Birk
Hintergrund als internationaler Berater, Trainer, Coach und Menschenrechtsexperte
Über 10 Jahre Erfahrung als Führungskraft und in der Teamentwicklung in Non-Profit-Organisationen
Über 25 Jahre Achtsamkeitspraxis in der Zen-buddhistischen Tradition
Mitglied des Still Mind Zendo in New York City und Schüler der Zen-Lehrerin Marisa Seishin Cespedes
Langjährige Erfahrung in der Leitung von Meditationsgruppen sowie regelmäßige Teilnahme an mehrtägigen Schweige-Retreats
Lehrbeauftragter für Human Rights Practice an den Universitäten Wien und Frankfurt (Oder)
Wie bist du zu Achtsamkeit gekommen und warum bist du dabei geblieben? / Welche Rolle spielt Achtsamkeit in deinem Leben?
Ich bin mit 16 Jahren zum ersten Mal in ein Zen-Meditationszentrum gegangen, um meinen Bruder zu begleiten und war sofort beeindruckt von der Stille und Einfachheit dieser Praxis. Seitdem ist die Achtsamkeitspraxis die zentrale Säule in meinem Leben und hat mir besonders in schwierigen beruflichen Situationen - z.B. als internationaler Menschenrechtsexperte oder Führungskraft - sehr geholfen. Besonders ermutigt unterstützt mich die Praxis in Gemeinschaft, in Meditationsgruppe in Wien, Berlin und New York. Ich praktiziere regelmäßig mit meiner Familie (mein Bruder ist Zen Lehrer in New York), meinen besten Freunden, Kolleg_innen und Studierenden.
Was ist deine Motivation/Purpose für deine Arbeit als MOMENTUM Trainer?
Achtsamkeit hat den grössten positiven Effekt auf meine persönliche Entwicklung, meine Beziehungen und meine Wirkung in der Welt. Als Achtsamkeitstrainer hoffe ich, andere Menschen zu inspirieren und auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Wirksamkeit und der Enfaltung ihres Potenzials zu unterstützen.
Wo siehst du in deiner Arbeit als MOMENTUM Trainer am meisten, wie wichtig und wirksam Achtsamkeitstrainings für Unternehmen sind?
In der positiven Wirkung, die Achtsamkeit im Arbeitsleben entfaltet: Zu einem besseren Umgang mit Stress, mehr Resilienz, Klarheit, Mitgefühl und wirksamerer Zusammenarbeit.
Was macht das MOMENTUM Programm aus deiner Sicht einzigartig?
Das wissenschaftlich fundierte und anwendungsbezogene Momentum-Programm bietet einen optimalen Einstieg in die Achtsamkeit. Über 6 Wochen lernen die Teilnehmer_innen das wichtigste über Theorie und Praxis: in Live Sessions mit viel Raum für Übungen, Selbsterfahrung und Möglichkeit für kritische Fragen und Austausch mit Anderen. Das ganze wird unterstützt durch eine App mit unterschiedlichen angeleiteten Meditationen für jeden Tag und regelmäßigen Austausch mit einer_m 'Buddy'. Das Programm bietet die Möglichkeit, die individuell geeignete Achtsamkeitspraxis zu finden und unterstützt dabei, eine Gewohnheit im Alltag zu etablieren. Begleitet wird es von erfahrenen Trainer_innen und Praktiker_innen.
Live Meditation
Jeden Freitag.
12:30 - 12:45 Uhr.
Jeden Freitag meditieren wir gemeinsam live per Zoom.
Offen für alle, mit oder ohne Meditationserfahrung.
